葛瑞斯肯樂活筆記

在面對不可預測的自然災害或極端戶外環境時，「糧食」的儲備往往是生存的關鍵。近期收到了來自馬布谷戶外裝備的兩款明星產品：NRG-5 ZERO 緊急口糧與 NRG-5 緊急口糧。這兩款產品不僅是專業登山者的口袋名單，更是現代家庭打造防災避難包時不可或缺的標配。

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築間全台破百間分店，從南到北都有，這次是拜訪台北士林的士林承德店，它就在士林夜市附近，而且在主要道路承德路上，離劍潭捷運站很近，而且也在台北表演藝術中心旁，該店資訊如下:
✅ 特色: 地點很棒，然後營業時間連續，可離峰用餐，消夜也很方便

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這次過年前，帶孩子來高雄夢時代的追風奇幻島遊玩，今日也恰逢是西洋情人節，想說吃好一點的午餐，誤打誤撞，找到了這家饗麻饗辣高雄夢時代店。饗麻饗辣2011年創立於台南，後續陸續展店至今，夢時代店是2021年進駐的，目前全台共五間分店，夢時代店資訊如下:✅ 營業時間: (120分鐘吃到飽)周一到五: 11:30 - 14:30/ 17:00 - 22:00六日: 11:00 - 22:30
✅ 價位: 平日午晚 658/758 + 10% (可刷卡)假日: 788 + 10%✅ 電話: (07) 8110838
✅ 地址: 806高雄市前鎮區中華五路789號1樓 (高雄夢時代1F)

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高雄夢時代 饗麻饗辣 夢時代火鍋吃到飽

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隨著生活節奏加快，外食頻率高、長時間使用3C產品，加上壓力與作息不規律，讓我開始更重視日常營養補充。最近體驗了「台酒生技 深海魚油軟膠囊」，實際食用一段時間後，無論是品質安心度還是整體感受，都讓我相當滿意，想把這份心得分享給同樣重視健康保養的你。
首先吸引我的，是品牌本身帶來的信賴感。台酒生技擁有國營背景，主打「國營保證嚴格把關」，從原料來源、製造流程到品質控管都層層把關。對我而言，保健食品最重要的就是安全與穩定度，選擇有公信力的品牌，才能長期安心補充。

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知名的韓式炸雞有很多品牌，像是橋村炸雞、起家雞、NENE、本村炸雞與bb.q chicken ，這次重訪的是bb.q chicken，它也在全球有數千家分店，南西店資訊如下:
✅ 特點: 可選飲料喝到飽 (+90)
✅ 營業時間: 周日到周四 11:00 ~ 21:30, 周五六: 11:00 ~ 22:00
✅ 價位: 每人低銷200 +10% (可行動支付、信用卡)
✅ 電話: (02) 2523 3663
✅ 地址: 104台北市中山區南京西路15號7樓
bb.q chicken環境
bb.q chicken 位在台北市中山商圈的新光三越三館7F，搭手扶梯或電梯上來就看到了。
櫃台跟菜單就在門口
我們是沒訂位就來了，好險還有四人桌
bb.q chicken菜單
門口有實體菜單，看清楚後再進去，然後點餐方式是使用QR code點餐
菜單有三個版本，這是一張紙的版本，比較像是外帶專用
門口的另一個版本是有圖片的，然後也有多人套餐
兩人套餐都是無限暢飲，很棒，不過要續杯都要請店員來裝
4人套餐1699，內容物可以參考我2025年的文章，請點我。

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肉之間剛推出的時候(2023年11月開幕)，各大油土伯都有去拜訪。大家都分享厲害的自助吧，各種傳統米飯，像是雞絲飯、滷肉飯、瓜仔飯、香腸、荷包蛋等等，看了令人食指大動，這次終於有機會拜訪肉之間的古亭店(2025年12月開幕)，資訊如下:
✅ 特點: 有各種厲害的傳統米飯、離峰時間連續營業不中斷，而且訂位時間沒有10分鐘的等候時間喔
✅ 營業時間: 每天 11:30 ~ 24:00
✅ 價位: 420+10% up (只收現金)
✅ 電話: (02) 2363 0035
✅ 地址: 106臺北市大安區羅斯福路二段75號3樓
肉之間環境
肉之間是馬辣集團於2023年11月開設的新店家，總店是在台北西門町，目前共有三間，這次拜訪的是2025年12月才插旗古亭的分店。
古亭站4號出口一出來就到了
它在3F，可以搭電梯或是走樓梯，樓梯就有它的布置。

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士林捷運站2號出口附近，有一家24H異國無人拉麵店，雖說是無人，但其實還是有一位店員的，話說士林夜市的無人拉麵店至少也有三間以上了，這是我拜訪的第二家，該店資訊如下:✅ 營業時間: 每天 10:00 - 05:00 (也不是真的24H)
✅ 價位: 看哪種泡麵
✅ 電話: 都標榜無人拉麵了，怎會有電話
✅ 地址: 111臺北市士林區福德路12號14號
異國無人拉麵環境
Yiguo (異國) 無人拉麵店在紅線士林捷運站2號出口，大概步行3分鐘，過個馬路就到了。門口的資訊要詳閱一下，重點就是店內沒有廁所。
一進去就是看到玲瑯滿目的泡麵、自助吧與購物步驟。

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肉執事全台目前有三家分店，台北兩間、桃園一間，創立於2023年，專營單人用餐的燒肉，這次拜訪的是台北三創店，資訊如下:
✅ 特色:單人用餐超級友善、而且營業時間連續不間斷、可以離峰時間用餐
✅ 營業時間: 11:00~21:30(最後點餐時間20:30)
✅ 價位: 最低NT 199商業午餐，其他低消為200，沒有服務費
✅ 電話: (02) 2321-6181 (不能線上預約)
✅ 地址: 台北市中正區市民大道三段二號B2(B201+B202區)
肉執事三創店環境
肉執事三創店位在台北市三創商場的B1，三創就在光華商場旁，三創樓下的停車場很多，開車騎車都很好停，如果是搭捷運就是搭到忠孝新生1號出口，步行約5~7分鐘。

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鍋董是在台北連鎖的涮涮鍋，雙北目前有七家分店，這次撰寫介紹的，是我多年前每月必訪的店家，但是因為換地點工作的關係，也好多年來沒吃了，這次舊地重遊，看看有什麼改變，該店資訊如下:
✅特色: 有素食鍋，營業時間連續可以離峰用餐
✅營業時間:星期六日: 11:30–01:30星期一到五: 11:00–01:30✅價位: NT 320起(只收現金)
✅電話: (02) 2820 0909
✅地址: 112臺北市北投區實踐街41號
鍋董日式涮涮鍋石牌店環境
鍋董日式涮涮鍋位在石牌捷運站1號出口右邊，大概步行10分鐘左右可以走到，人很多，用餐時間訂位比較安心。
門口有菜單，可以決定品項後再進去
用餐時間90分鐘喔
一進店內，右邊是櫃台與等候區，位置不少，不過走道有點擁擠，櫃台後面的走道還有一區可以用餐。
自助吧一進門就可以看到，右側是飲料、冰沙與霜淇淋
特愛喝奶茶，還有無糖的麥茶
霜淇淋有牛奶跟哈密瓜口味，不過吃起來比較水

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2025年12月中山發生傷人事件以來，莫約有一個月的時間沒有來附近吃飯了，這次運動完後，還是選了離中山遠了些的串烤店，是在雙連捷運站1號出口左轉的串在一起平價燒烤，比較靠近承德路，該店資訊如下:
✅ 營業時間:
周日到周四: 17:30–00:30
五六: 17:30–01:00
✅ 價位: 內用低消一人199 (只收現金)
✅ 電話: (02) 25588929
✅ 地址: 103臺北市大同區民生西路132號1樓
串在一起平價燒烤中山店環境
串在一起燒烤中山店是2024年五月插旗雙連捷運站旁，1號出口左轉，大概步行 3分鐘就會到了
目前台北共有三家分店，門口有菜單可參考，確定品項後再進去才不會踩到雷
店內位置很少，先行訂位比較保險
走到底是廁所，然後餐具也在後面，要自取
串在一起平價燒烤中山店菜單
它點餐方式是掃 QR code，跟朋友來可以自己掃自己的單，都會有紀錄。
串在一起平價燒烤中山店餐點
我們四人總共是吃了1840(有服務費)，品項如下
人氣燒肉組(牛、韓式) 199

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樂麵屋是豆府集團旗下的餐飲，其他知名的涓豆腐韓式料理等等。我第一次知道樂麵屋是在台北市永康街，東門捷運站附近。不知何時，在新北的汐止遠雄B1也開了一家，目前雙北共有七家分店，新北汐止遠雄分店詳細資訊如下:
✅特色: 單人用餐友善，有單人位。
✅營業時間: 週日～週四 11:00~21:30 (最後點餐時間 21:00)週五～週六 11:00~22:00 (最後點餐時間 21:30)✅價位: NT 190 +10% up (可刷卡)
✅電話: (02)6637-3856
✅地址: 新北市汐止區新台五路一段97號B1 (iFG遠雄廣場)
樂麵屋環境
樂麵屋是在汐止遠雄百貨B1美食街，從大門進來是在右側B1，如果是搭火車過來，那個入口要走到底才會到。
門口有菜單可參考，然後櫃檯旁邊還有神奇的扭蛋機
看起來應該是要點兒童套餐才可以扭
店內位置不少，而且有單人位喔，很棒
樂麵屋菜單
由於我們多人去汐止遠雄，也只有我吃這家，所以我就外帶了。
門口的菜單
它除了標準的豚骨拉麵外，還有提供鐵板飯，我第一次聽到這個名稱
當然還有其他配菜與炸物可單點

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沾美西餐廳在1949年前，是在中國上海市經營，因國民政府搬遷來台後，就在台北市仁愛圓環重新營業，它是西式餐飲，提供排餐套餐的服務，特別的是，中午有提供buffet吃到飽的類型，餐廳資訊如下:✅ 懶人包: https://youtu.be/aAIa6NExwH0✅ 特色:自助吃到飽是中午才有，然後可以吃3.5個小時✅ 營業時間: 每天11:30–15:00 (自助吧)、17:30–22:30 (套餐)✅ 價位: 中午 buffet 1200 + 10%(可刷卡)

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