葛瑞斯肯樂活筆記

= 高雄苓雅雲汕坊 =

2025年11月21日插旗在三多商圈的雲汕坊，主打潮汕味乾麵與雲南米線，從店名也可看得出端倪，雲汕(雲南與潮汕)，今日有幸由友人帶去品嚐，真的是一吃成主顧，店家資訊如下:

✅ 營業時間: 每天 11:00–20:00

✅ 價位: NT 98 up

✅ 電話: 073381199

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= 高雄仁武江西傳藝風味外省麵仁武總店 招牌豬肉乾麵=

江西傳藝風味外省麵是30年前我就開始吃起的乾麵店，直至今日，依舊是極度火紅，用餐時間來通常都要排隊等待，就連外帶也是要等頗久，資訊如下:

✅ 營業時間: (周日公休)

周一到六: 10:30 - 14:30/17:10 - 20:30

✅ 價位: NT 70 up (現金)

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= 【高雄苓雅】鋒勝豚王豬排亭苓雅門市 =

鋒勝豚王豬排是高雄知名的連鎖豬排店，以厚實多汁著名，店名一念就知道是諧音詪，鋒勝(豐盛)，不過也是可以說是豬排的好吃程度鋒芒畢露，勝過其他店家。不論如何，這次有機會來吃吃看了，店家資訊如下:

✅營業時間: 每天 11:00–14:00、17:00–20:00

✅價位: NT 240 up (只收現金)

✅電話: (07) 2691886

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= 我家牛排高雄同盟旗艦店 =

我家牛排是全台連鎖的店，這次要拜訪的是2026年初插旗高雄三民區的同盟旗艦店，占地超過板橋店，目前是全台最大的我家牛排，資訊如下:

✅ 營業時間: 每天 11:00–22:00

✅ 價位: NT 390 + 10% up (單純吃自助吧)

✅ 電話: (不能電話訂位，網路訂位不會有10分鐘的緩衝時間)

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= 高雄鹽埕區港園牛肉麵館鹽埕總店 =

這次多虧友人的介紹，來到了一家內有不少觀光客的牛肉麵館，叫做港園牛肉麵，不少觀光客是因為我們是跟韓國人同桌(驚，該店資訊如下:

✅ 營業時間: 每天 10:30–20:00

✅ 價位: NT 150 up (現金)

✅ 電話: (07)5613842

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= 高雄義享廣場 彌生軒義享店 =

第一次吃彌生軒是在台北火車站，彌生軒是全台連鎖的日式料理店，有定食、拉麵、丼飯等等，餐點款式豐富，這次拜訪的是高雄義享廣場的彌生軒義享店:

✅ 營業時間: 平日 11:00-22:00 ｜六日/例假日 10:30-22:00 (離峰時間可用餐，很棒)

✅ 價位: NT 350 + 10% up

✅ 電話: 07-550-6398

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= 高雄三多商圈這一小鍋高雄SOGO店 =

這次拜訪的是這一小鍋高雄SOGO店，記得上次是去吃台北誠品南西店，沒想到高雄SOGO店可是有蔬食自助吧吃到飽呢!!店名會多一個【呷Bar店】，CP值直接突破天際，該店詳細資訊如下:

✅ 營業時間: (連續營業猛猛的，不過我這次訂位從四點打到五點才通)

周日到四: 11:00 - 21:30

周五六: 11:00 - 22:00

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= INPARADISE饗饗信義店 =

二訪INPARADISE饗饗，上次拜訪是饗饗剛插旗在信義區的時候。它是在微風信義百貨的46樓，需要到微風信義百貨的四樓進行轉乘，該店資訊如下:

✅ 營業時間:

午餐/下午茶/晚餐: 11:30 - 14:00 / 14:30 - 16:30 / 17:30 - 21:00

六日就是晚餐時段多半小時至21:30

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身為一個標準的現代上班族，每天九點打卡、開會、趕專案報告，下班後常常都已經披星戴月。在這種高壓的忙碌生活下，作息不規律早已成為常態。不知從什麼時候開始，我發現自己每天早上鬧鐘響起時，總是覺得沒睡飽，下午一過兩點更是不斷打瞌睡，常常感嘆自己的體力變差了。那種開完會後的虛脫感，以及下班回家只想躺著的無力感，讓我意識到自己真的面臨到「容易累」的健康警訊。如果不從日常做起、好好調整，身體真的會抗議。

其實我以前也試過吃綜合維他命，但經常因為味道不好或顆粒太大而有一搭沒一搭地吃。對我而言，現代人的日常保養必須要做到兩點：足夠的高效有感，而且一定要便利好維持。我一直都在尋找適合自己的營養補充品，希望能從根本改善睡眠品質與新陳代謝，重新找回工作的提神原動力，而不是每天只能依賴重烘焙的黑咖啡來續命。

直到最近，我接觸到了結合日本研發概念與配方的「自然食研-蜆精膠囊」。

這款產品最吸引我的地方，在於它嚴選了台灣花蓮珍貴的黃金蜆，並採用獨家技術，將天然黃金蜆萃淬鍊的精華進行高倍數濃縮。以前我對傳統蜆精或一些市售蜆錠的印象就是味道很腥、很難入口。但這款「自然食研-蜆精膠囊」徹底顛覆了我的看法！它做成膠囊包裝，真正做到了無腥味好吞，即便是對氣味非常敏感的我，也能輕鬆接受。

它的包裝設計非常輕巧便攜，不管是放在辦公桌前還是放進隨身包包裡，完全不佔空間。我現在的習慣是每天一早進辦公室，就搭配溫開水補充，讓它成為我啟動「每日蜆活」的儀式。它富含多種多元胺基酸（如精胺酸、白胺酸等）以及鳥胺酸、肝醣、維生素B群等29種核心營養能量，在持續補充一段時間後，我最深刻的感受就是到了下午，精神狀態依然能維持在一定的水準，不再像以前一樣容易斷電，對於消除疲勞有很大的幫助，連帶地晚上的睡眠品質好像也變得比較沉穩。

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WSL環境中，安裝 gimp 遇到下述錯誤:

Failed to fetch http://security.ubuntu.com/ubuntu/pool/main/n/nss/libnss3_3.98-1ubuntu0.1_amd64.deb 404 Not Found

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wsl除錯

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= 饗食天堂台北信義店 =

饗食天堂是饗賓集團旗下的自助餐廳吃到飽，以高CP值聞名，目前全台共有12家分店，這次拜訪的是台北信義店，詳細資訊如下: (餐廳官網資訊請點我)

✅ 營業時間: 

• 午　餐　11：30 - 14：00
• 下午餐　14：30 - 16：30
• 晚　餐　17：30 - 21：30（平日週一至五營業至21:00）

✅ 價位: 

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= YAYOI彌生軒台北車站店 =

YAYOI彌生軒是全台連鎖的日式料理店，雖說是全台連鎖，不過這次是我第一次拜訪這家店，我首選的是台北車站店，資訊如下:

✅特色: 可以點到日本特色餐點，像是名古屋的鰻魚飯三吃，而且可以離峰時間用餐，素食友善

✅營業時間: 每天10:00 - 22:00

✅價位: NT 320 + 10% up

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